为帮助学生提升心理调适能力，掌握科学的情绪管理方法，5月12日，兴湘学院在B105教室举办了一场以《情绪管理与疏导》为主题的心理健康专题讲座。本次讲座邀请了湘潭大学心理健康教育与咨询中心专职老师曹童担任主讲，学院各班心理委员、班长及团支书参加。
讲座中，曹童老师结合大学生常见的情绪困扰案例，深入浅出地讲解了情绪的产生机制、识别方法以及有效疏导的策略。她指出，情绪本身没有对错，关键在于如何觉察并合理表达。针对考试焦虑、人际冲突、未来迷茫等典型情境，曾老师分享了呼吸放松法、合理情绪疗法、书写宣泄等多种实用技巧，并带领同学们现场体验了简单的放松训练，帮助大家在紧张的学习生活中找到情绪的“出口”。
在互动环节，同学们踊跃提问，就自身或班级同学在压力应对、情绪波动等方面遇到的问题与曹老师进行了深入交流。曹老师耐心解答，并强调了心理委员、班干部在朋辈支持中的重要作用，鼓励大家在关注自身心理健康的同时，积极营造温暖互助的班级氛围。
参会同学纷纷表示，此次讲座内容贴近实际、方法易学可用，不仅增强了对情绪管理的科学认识，也学到了切实有效的疏导技巧，今后将更好地服务班级同学，发挥好骨干带头作用。
学院历来重视学生心理健康教育工作，此次讲座是学院毕业季及日常育人工作的重要组成部分。未来，学院将继续依托校心理健康教育资源，开展形式多样的心理育人活动，为学生健康成长保驾护航。
